co mi tam

[...] niby jest lepiej ale nadal boli jeszcze taki upał ze ledwno sżło oddech załapac i wszystko mokre od potu, sztanga sie slizgała w zurawiu myslałem ze bedzie fajnie bo tam bark nie bolał to znowu w dwóch ostatnich seriach mnie skurcze na łydce łapały a domsy na nogach takie ze myslałem ze przy MC sie zesram dawno takiego słabego treningu [...]

[...] i wtedy rozpisujemy pct, jeden grzyb jakie testo będzie szło, mi np najbardziej pasuje prop i cypio i poczekaj jeszcze choć miesiąc zanim z tym cyklem wystartujesz, bo tam chodziło ci 2 miechy od końca pct, co nie? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-18 01:23:57 Siema! 1wszy cykl spisal mi ten sam koles, kazal zmienic enan na cypio w [...]

[...] klubowy mam czas raz na 2 tygodnie , a trenuje na takiej silce ze .....:)) mam ochote zawsze wziac i przy....c ciezkim ketlem trenerom w tym miejscu }:-(( . mecze sie tam bo jest na miejscu ,i nikt mi sie nie wpi....la w to co robie . rozpiska ma ma 2 czesci :-D godzinka na kulki i godzinka na bieganie ,Od polowy wrzesnia ulegnie [...]

[...] Lubię Daniela, pracuję z Danielem, ale nie zgadzam się z nim. Słyszę, jak cały czas tak mówi o Jonie Jonesie, ja tego nie widziałem. Nie czułem się tak, kiedy byłam tam w klatce z Jonem Jonesem. Oczywiście miałem własne problemy, ale nie czułem się tak, jakbym był tam z kolesiem, który jest nie do pokonania, a kiedy słyszę czasem, jak [...]

[...] od diety. Tak czy siak, nawet jakby miały sporo kalorii, deficyt i tak by był utrzymany, bo jem na prawdę mało. Ważyłem się dzisiaj w aptece, na maszynie CORAZON. Zmierzyłem tam swój poziom tkanki tłuszczowej. Ogółem wychodzi całkiem dobrze, od wczoraj straciłem 100 g tłuszczu, a przybyło 200 g mięśni. Nie wiem, czy to możliwe, żeby zdobyć 200 g [...]

[...] :-D hip hop staje się śmieszny, jeśli znasz osobiście ludzi, którzy go tworzą. każdy :-D Ogladalem ostatnio teledysk Druzyny Mistrzow,Szpilka,Wawrzyk w teledysku...Rapuje tam Sokol,no i tekst..."odstaw redbulla,ktorego pijesz z rana"...I wychodzi to od kolesia,co ma ponad metr w pasie i napiernicza kebaby dzien w dzien itd.Na nich nie ma co [...]

[...] całkowicie trenować Revan o przysiadach wiem i staram się pracować nad tym,a co do moich ewentualnych szans na MP to ja nie jestem takim optymistą,sądzę,że przyjadą tam konkretne koty.Po za tym trenuję sam bez trenera,nie mam doświadczenia i nie wiem czy uda mi się trafić z formą,temu chcę najpierw spróbować na zawodach niższej [...]

i są ładne,mnie się tam podobają:-P natomiast te co Aga z Ciocią wstawiały, to jakiś koszmar. Waciaki:-P jak widać o gustach naprawdę nie ma co dyskutować,bo co kobieta to inny gust... o kurna, jakie gusty przeca ja jej nie pokazałam butów, które mi się podobają, ale buty produkowane przez fachowców od ciepłego obuwia. I coś co nie będzie [...]

[...] drugi siedzi za nic %-) ) i co teraz? jeszcze lepiej karmić tych skvrwieli i więcej wygód, bo może jednak kilku z nich siedzi za darmo to niech mają, bo w końcu niesłusznie tam są? sądzę jednak, że tych co faktycznie siedzą z darmo jest jakiś niewielki odsetek. co do arta o mma i boksie, widać, że to pisał typ w moherowym bereciku, który przed [...]

[...] prosta, po południu lecę szukać "podkładek". Nie byłem w pobliżu Castoramy na razie ale otworzyli mi w Łańcucie "Majstra" stare RCMB - podobne do Castoramy więc może coś tam upolujemy ;-) /SFD/Images/2015/5/5/a0ac9b3c9a7f42b28b9114d28673b467.jpg /SFD/Images/2015/5/5/6fc85e1dd1354d27911fb79dacec630e.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]

[...] jakiś miejski ani góral ani kolarka, ruszyłem na światłach równo z autobusem miejskim i był wyścig do kolejnych. Elektroniczny licznik na prostej drodze pokazał mi 45 km/h i to mój max, jechać żeby się nie męczyć to okolica 22-24 km/h, utrzymać średnią 30 km/h nie jest zatem lekko. Ale co tam ja ostatni raz na rowerze siedziałem 20 lat temu...

Przetransferowałem swoje treningi do Endomondo. Bardzo się cieszę, bo okazało się, że łapie się to do akcji Pomoc Mierzona Kilometrami, jakaś tam cegiełka poszła (zaliczyło 946km). Widzę tez kilku znajomych ;-) z forum również ;-) Wczoraj pływanie - czas poprawiony o 30 sekund od tego z poniedziałku, a więc będzie szło mozolnie :-D marzyłoby się [...]

Na zimową porę trzeba będzie się przemóc i poczytać. Gdzieś tam z tyłu głowy jest zamurowana koncepcja, bez pływania nie ma pływania, bez roweru nie ma roweru, bez biegu nie ma biegu - oczywiście kwestia umiaru i proporcji. Tutaj taka książka może pomóc. Co dalej - pytanie na czasie - wody otwarte - potrzebuję nazwy jakiejś magicznej maści, która [...]

Przy scianie mozesz sie zatrzymac, napic co tam masz i odparowac okulary. Tyle. Ja mialem tylko pol litrową Coca Colę ale plywał ze mną na torze koleś ktory jadł batoniki jakieś zwykłe Liony czy coś. Moja strategia była ok bo pół litry Coli stykło i nie musiałem do WC. Sprawa kolejna cała sobota na prostych weglach i udało mi się po nich dwa razy [...]

Oczywiście, któregoś dnia pojadę tam o 8:30 i popłynę mniej więcej tą trasą. Prądy morskie z roku ubiegłego z początku sierpnia masz na mapce poniżej. Co do wyporności procentowej - nie wypowiadam się, wydaje mi się, że ciut lepiej w morzu w piance niż w jeziorze w piance, ale różnica dupy nie urywa. Ja pływam w piance, choć już gorąco - tak będę [...]

Ból po treningowy - zmęczeniowy, moim zdaniem raz na jakiś czas jest wskazany. Oznacza on dla mnie tyle że po raz kolejny gdzieś tam przesunąłem lekko poprzeczkę. Nie chodzi mi tu o poprzeczkę "lepszego czasu na mecie". Bardziej idzie tu o poszukiwanie własnych słabości i ich przełamywanie. Odkrywanie samego siebie po raz kolejny. Ty Maciej masz [...]

[...] O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten, BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Mariolka na szczęście :-D };-) Iza na szczęście grzeje dolna grzałka i coś tam się upichci ale muszę znaleźć gwarancję i go oddać @-| Kilka lat żyłam bez piekarnika a teraz nie wyobrażam sobie go nie mieć :-| Minął pierwszy tydzień jak cały tydzień [...]

[...] ze 32 jest. ogolnie teraz bo mi dzsiaj zaplacili ale tylko za 30 tydzien a za 29 ani 31 nie :/ Ale nic poczekam do niedzieli jak mama przyjedzie to zadzwoni do tego biura bo tam kolezanke ma. Co za ch**oj**y. Ogolnie p******e pytam jutro szefa czy moge wziasc dzien wolny i jak tak to piatek biore. Bede mogl ogarnac troche na chacie bo tak to jak [...]

[...] - czytalem obydwie niemieckie publikacje w skr. wersji polskiej. w sumie najprawdiopodobnie firma IP byla sponsoren trych publikacji w wersji niemieckiej, bo wychwala sie ja tam w nieboglosy. a jak jest jakosc IP? ja nie stosowalem ich produktow ale znam ludzi ktorzy stosowali i nie byli zachwyceni, choc sa miasta w ktorych IP kroluje. co do [...]

[...] makaron durum Ok TRENING 6. bialko (koktajl)+platki owsiane OK ale po tym jednak zarzucił bym standardowo ryż + pierś z kurczaka chyba że jest to późna pora 7. serek wiejski ok, zamiennikiem są tu same białka jaj Meriwuś a co do treningu to Obli ja tam jeszcze każe ci klatkę sobie spompować Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-07 20:21:03